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- 職場健康養生
- 養生,不能說進入老年后再重視起來,年青人同樣要重視。我的理解就是睡眠、飲食、空氣、心情、運動都要注意。睡眠要充足,飲食要葷素搭配,多吃蔬菜水果,少吃酸性食物,特別是肯德基之類的高油脂食物,空氣我們好象難以掌控,但我們可以多去公園,郊外,家里可以種些凈化空氣的植物,心情很關鍵,要有個好的心態,有顆包容的心,有自己的愛好,保持充實的生活,愉悅的心情,運動,有句話是這么說的:說生命在于運動,這是很有道理的,人運動起來,身體的機能部位會相應的活躍起來,汗液的流出有助于排毒。我對運動的理解是:適當的活動就是運動,包
- 2023-11-28 11:21
- 主講老師:金迎 課時安排:1天/6小時
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面議
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